腰痛施術

 

腰痛の原因

 

腰痛の原因は肩こりに似たところがあります。

 

• 前屈姿勢を長く続ける　－　デスクワーク・パソコンなど
• ストレス
• 自律神経の不調
• アンバランスな歩き方
• いつもハイヒールを履いている
• 立ち仕事の方
• 年齢や怪我で腹筋や背筋が弱化した場合
• 重い荷物を担いだり、急な運動によるもの

 

• 関連する筋肉　－　脊柱起立筋・腰方形筋・大臀筋・中臀筋・梨状筋・腹斜筋・ハムストリングス

 

• 関連する経穴　－　膀胱経・腎兪・志室・大腸兪・次髎・中髎・環跳・殷門・委中・承山・崑崙・
  湧泉・失眠

腎経・胃経・胆経の経絡をよく揉む

 

 

腰痛の施術

 

施術の前に必ず問診して原因を明らかにします　－　施術の方針と禁忌事項の確認

 

Ⅰ．姿勢　　患者：伏臥位

 

○　背中全体に掌で軽擦

 

○　背から腰・下腿にかけて滾法

 

○　腎兪・志室・大腸兪・次髎・中髎　に按揉法

 

○　環跳に按揉法

 

○　殷門・委中・承山・崑崙に按揉法

 

○　湧泉・失眠に点法と腕按法・撃法

 

○　腎経の経絡に按揉法

 

○　胃経の経絡に按法

 

○　胆経の経絡に按法

 

• ○　股関節の屈伸・外旋・内旋

 

　　

 

腰痛セルフケア

 

セルフケアを積極的にすすめて下さい

 

• 腹筋・背筋の強化
• 柔らかすぎる布団やベッドを避ける
• 椅子は背もたれのあるものを選ぶ
• ハイヒールは避ける
• 肥満にならない
• 物を持ち上げるときは体に近づけて足から伸ばしていく
• あぐらを避ける
• 中腰で作業を続けない

 

終了

 

 

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